第2117回 「成功したダイエット方法はありますか?」

第2117回 「成功したダイエット方法はありますか?」


糖質制限&ピラティスで、2週間に2kg減らして体脂肪率も2%減ったのが、わたしの最高のダイエット成功記録です(´・ω・`)
でも、自分的に無茶をした自覚があるので、この方法は封印!
今後は、腹7分目と運動を頑張ってゆっくり減らしたいと思います!
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