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第2177回「継続できるダイエット方法は何ですか?」

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今続けられそうだなって思っているのは、野菜をメインに据えた食事にすることです。
といっても毎日サラダとかではなく、いろんな調理法・いろんな味付けでいろんな野菜を味わうのが大事。
もちろん肉類もバランス良く食べます。
おいしくないと続かないし、我慢しているという意識があったら続かないなあというのは、過去のダイエット経験から思うことです。
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